Le magazine « Randonnée Santé 2023 » est disponible !

« Randonnée Santé 2023 » : une revue très agréable à lire avec des informations simples pour les randonneurs réguliers ou occasionnels afin de les aider à pratiquer la randonnée dans les meilleures conditions de sécurité et de confort. 

Au sommaire : 

• Rando estivale même en hiver ! 
• Activités physiques au froid, même en été 
• Nos cinq sens sont-ils indispensables pour randonner ? 
• Les troubles digestifs en randonnée 
• Fractures ostéoporotiques, hommes et femmes même combat 
• Prévention des chutes 
  
• Tourisme et sport : 3 séances pour visiter 
• L’appel de la forêt 
• Enfant sédentaire, adulte grabataire 
• Protéines navettes, lipomax, mécanome: la rando devient prépa physique 
• Frank Bruno, un sacré bout de vie 
• Écrasez vos champignons 
• Les bâtons, c’est bon pour la santé 

Que nous souffrions d’une pathologie ou non, l’activité physique participe au maintien et à l’amélioration de notre santé physique. Une seule consigne demeure : Marchez, tous, tout le temps et partout ! (tant psychiquement que physiquement, les bienfaits de l’activité physique et de la marche ont été reconnus par de nombreuses études). 

Consulter le N° 4 du magazine « Randonnée santé 2023 » 

Un magazine réalisé en partenariat avec l’éditeur DocDuSport .

Une partie du contenu a été écrite par la commission médicale FFRandonnée.